Vous êtes-vous inscrit à La Course à votre plein potentiel?

Le programme de santé et de bien-être d’Air Canada a lancé un défi de remise en forme printanier intitulé La Course à votre plein potentiel. L’objectif est d’encourager les employés à adopter ou renforcer de bonnes habitudes au moyen d’un défi amusant de 30 jours, assorti de prix à gagner.

 

Voici les règles :

 

Le défi consiste à effectuer en moyenne 30 minutes d’activité physique ou 6 000 pas par jour, pendant tout le mois d’avril (30 jours). Vos pas seront automatiquement comptabilisés par l’application, ou vous pouvez entrer manuellement 2 000 pas dans l’application ou sur le portail Les clés de votre plein potentiel pour chaque tranche de 10 minutes d’activité que vous avez effectuée un jour donné.

 

Les 800 premiers employés à s’inscrire à la course recevront automatiquement une balle antistress Les clés de votre plein potentiel.

 

Les employés qui auront fait en moyenne 30 minutes d’activité physique par jour d’ici le 8 avril seront inscrits à un tirage au sort pour gagner un des 400 stylos Les clés de votre plein potentiel!

 

Les employés qui auront fait en moyenne 30 minutes d’activité physique par jour d’ici le 15 avril seront inscrits à un tirage au sort pour gagner une des 40 bouteilles d’eau avec infuseur Les clés de votre plein potentiel!

 

Les employés qui auront fait en moyenne 30 minutes d’activité physique par jour d’ici le 22 avril seront inscrits à un tirage au sort pour gagner une des 40 bouteilles d’eau en métal Les clés de votre plein potentiel!

 

Les employés qui auront réussi le défi seront inscrits à un tirage au sort pour gagner une des 20 paires d’écouteurs-boutons!

Inscrivez-vous aujourd’hui, mettez vos collègues au défi et libérez votre plein potentiel!

 

Cliquez ici pour savoir comment télécharger l’application et participer à la course!

 

Si vous avez des inquiétudes concernant le partage de vos informations personnelles sur votre santé à Air Canada, soyez sans crainte. Le site Les clés de votre plein potentiel et notre application sont exploités par des tierces parties indépendantes qui ne partagent à Air Canada que des renseignements regroupés, c’est-à-dire qu’ils ne peuvent nous fournir qu’un aperçu des employés sous forme de groupe, sans détails précis. En fait, en vertu de la loi, ils ne peuvent pas partager à Air Canada des informations qui permettraient de vous identifier facilement.

 

Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez communiquer avec l’équipe Les clés de votre plein potentiel, àwellbeing.bien-etre@aircanada.ca.

Série de webinaires PAE - avril 2021

Soutenir le bien-être mental en période de pandémie - Une série de webinaires avec Brian Dean Williams et Roxanne Dault

Nous offrons une série de conférences pour aider les membres à traverser la pandémie. Chaque webinaire sera offert en français et en anglais séparément. Brian et Roxanne seront les deux présents pour accompagner les membres tout au long des rencontres.

Roxanne Dault enseigne la méditation depuis 10 ans. Elle a participé à de nombreuses longues retraites en silence à la fois en Asie et en Occident. Enseignante mentore chez Voie boréale (True North Insight) au Canada ainsi qu’à l’Insight Meditation Society aux États-Unis, elle est également formée à Somatic Experiencing®, une approche corps-esprit visant à soulager les symptômes de trauma. Elle parle français, anglais et apprend la langue de ses ancêtres, l’anishinaabemowin. www.roxannedault.com

Brian Dean Williams est un thérapeute clinique enregistré et un professeur de pleine conscience. Brian a travaillé pendant de nombreuses années avec des personnes marginalisées dans le système public, et a maintenant une pratique privée. En plus d’offrir des thérapies, Brian enseigne à l’échelle internationale lors de conférences, d’ateliers et de retraites de méditation.www.briandeanwilliams.com

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Debout ensemble contre la dépression et l’anxiété
Jeudi 15 avril 2021, 12 h à 14 h HAE - EN ANGLAIS
Vendredi 16 avril 2021, 12 h à 14 h HAE - EN FRANÇAIS

Il y a un maximum de 100 participants par session et les places seront attribuées sur la base du premier arrivé, premier servi.

Au cours de cette pandémie, beaucoup d’entre nous vivent de la dépression et de l’anxiété. Nous vivons aussi à une époque où les gens sont très dévoués de prendre des mesures remplies de compassion pour protéger les gens qu’ils n’ont jamais rencontrés. Au cours de cette session interactive, Roxanne offrira quelques idées et animera la discussion sur le thème de la connexion et comment cela peut nous aider à passer à travers la prochaine phase de cette pandémie. Nous réalisons de plus en plus l’importance de la connexion comme antidote non seulement à la solitude, mais aussi comme remède à l’anxiété et à la dépression. Nous passerons en revue certaines des recherches récentes sur ce thème. Avec tant de circonstances qui nous éloignent les uns des autres, comment pouvons-nous nous élever ensemble pour relever les défis de notre temps?

Objectifs d’apprentissage :

  • Meilleure compréhension de ce qui cause l’anxiété et la dépression
  • Connaissance de traitements et de stratégies efficaces pour y faire face
  • Trouver des moyens créatifs pour favoriser les liens dans le contexte des mesures de santé publique et de distanciation sociale

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Webinaires de la Credit Counseling Society

En collaboration avec la Credit Counseling Society, nous proposons des webinaires financiers à nos membres. Toutes les sessions de la Credit Counseling Society utiliseront le système CCS RingCentral. Les liens de la réunion seront envoyés à ceux qui s'inscrivent. Chaque webinaire se déroulera en anglais et en français. Il y aura 2 sessions simultanées séparées avec l'anglais qui sera dirigé par Tim St. Vincent et le français par Gary Rusyn.

Tim St. Vincent, CEPF, est l'éducateur financier de la Credit Counseling Society pour la région du Grand Toronto et ses environs, le Manitoba et la Saskatchewan, et est basé à Winnipeg. Tim a plus de 25 ans d'expérience dans les services financiers et est un planificateur financier agréé (CFP) à la retraite. Tim a également enseigné le programme CFP pendant plusieurs années, suivi le cours sur les valeurs mobilières au Canada (avec distinction) et obtenu son certificat en gestion (C.I.M.) avec distinction. et est un éducateur certifié en finances personnelles (CEPF). Tim croit fermement au pouvoir de l'éducation, de la planification et de la mise en œuvre de votre plan.

Gary Rusyn, CEPF, est un éducateur financier pour Credit Counselling Society pour Ottawa. Avec plus de 15 ans d'expérience dans le secteur financier, ainsi que l'enseignement secondaire à Montréal. Gary peut
communiquer efficacement dans les deux langues officielles.

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Comprendre ses finances : budget 101 
Jeudi 8 avril 2021 12:00 – 13:30 HAE

Anglais et français, anglais sous la direction de Tim, français par Gary (2 sessions séparées, simultanées).  Il y a un maximum de 200 participants par session et les places seront attribuées sur la base du premier arrivé, premier servi.

Les compétences nécessaires pour budgéter sont accessibles à tous. Et ce n’est pas tout – nous avons divisé la gestion du budget en sept étapes faciles.

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La vérité sur le crédit
Jeudi 22 avril 2021, 12:00 – 13:30 HAE

Anglais et français, anglais sous la direction de Tim, français par Gary (2 sessions séparées, simultanées).  Il y a un maximum de 200 participants par session et les places seront attribuées sur la base du premier arrivé, premier servi.

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence entre un dossier de crédit et un pointage de crédit? Savez-vous comment améliorer votre pointage, et connaissez-vous les facteurs qui y nuisent? Lorsqu’il est question de crédit, on peut facilement s’embrouiller et finir par prendre des décisions qui auront des répercussions sur l’ensemble de notre dossier de crédit. Des décisions et des gestes qui semblent sensés peuvent en réalité avoir un effet négatif sur notre crédit.

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Cliquez sur le lien suivant pour vous inscrire à l'un des webinaires énumérés ci-dessus :
https://forms.office.com/r/BErNu1LGmy

En toute solidarité,

Mary Keough
Présidente du Comité PAE de la composante

Prochains séminaires du PAE

Nous avons des séminaires passionnants à venir en avril et mai 2021. Ceux-ci seront disponibles pour tous les membres, qu'ils soient actifs ou licenciés. Plus d'informations sur ces sessions, y compris comment s'inscrire, suivront.

Brian Dean Williams et Roxanne Dault animeront un webinaire via Zoom sur les sujets suivants:

- Debout ensemble - Dépression et anxiété dans la pandémie
15 avril 2021 - Anglais 12h00-14h00 HAE avec Brian
16 avril 2021 - Français 12h00-14h00 HAE avec Roxanne et Brian

- Solutions conscientes à la distraction numérique
13 mai 2021 - Anglais 12h00-14h00 HAE avec Brian
14 mai 2021 - Français 12h00-14h00 EDT avec Roxanne et Brian

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La Credit Counseling Society offrira ce qui suit:
- 8 avril 2021 - Budget 101, 12h00 - 13h30 HAE, anglais et français, anglais sous la direction de Tim, français par Gary (2 sessions séparées et simultanées)

- 22 avril 2021 - La vérité sur le crédit, 12h00 - 13h30 HAE, anglais et français, anglais sous la direction de Tim, français par Gary (2 sessions séparées et simultanées)

Toutes les sessions doivent utiliser le système CCS RingCentral, les liens de réunion devant être envoyés sous peu.

Webinaire : COVID-19 – Stratégies d’autosoins pour contrer l’usure, l’isolement et la solitude

La persistance de la pandémie prolonge la nécessité du maintien des pratiques de distanciation physique, du confinement et des mesures limitant les interactions en personne afin de prévenir ou d’atténuer la propagation du virus. Bien que ces mesures contribuent à assurer la sécurité de nos collectivités, de nos familles et de nos lieux de travail, elles comportent des défis uniques tels que le bouleversement de nos habitudes, l’épuisement mental, l'isolement et la solitude. Ces défis rendent encore plus importante la nécessité de prendre soin de soi-même et d'entretenir de bonnes relations avec les autres.

En appui à vos employés partout au pays, Homewood Santé leur offre, le mardi 13 avril a et le mercredi 14 avril, un webinaire sur les défis uniques auxquels font face les personnes qui souffrent de l’isolement et de la solitude :

COVID-19 – Stratégies d’autosoins pour contrer l’usure, l’isolement et la solitude, un webinaire animé par Katherine Sisak & Sophia Oumzil (en anglais) et Jacques Lareau (en français).

Cette séance d’une heure sensibilise les participants à l’effet psychologique de l’isolement et de la solitude, et met en évidence les facteurs susceptibles de promouvoir et de préserver leur santé et leur bien-être pendant la pandémie et par la suite.

Dates et heures des séances :

EN ANGLAIS : le mardi 13 avril, de 19 h à 20 h (HE). Conférencier : Katherine Sisak
EN ANGLAIS : le mardi 13 avril, de 19 h à 20 h (HP). Conférencier : Sophia Oumzil
EN FRANÇAIS : le mercredi 14 avril, de 19 h à 20 h (HE). Conférencier : Jacques Lareau

Ce webinaire sera enregistré et publié sur notre site Web une semaine après la présentation de la dernière séance.

Joignez-vous à nous pour cet évènement spécial.
Le nombre de places est limité; inscrivez-vous dès maintenant!

Jacques Lareau B. Sc. Psy., D.E.S.S. RT., M. Adm.
Jacques est reconnu pour son dynamisme, sa capacité d’analyse systémique et sa facilité à imager et transmettre des concepts. Il passe par la transmission des connaissances et la considération de l’être humain pour développer tant les individus que les équipes.
Il a soutenu le développement de gestionnaire, d’individu et d’équipe de travail tant dans des rôles-conseils, que des rôles de gestion. Grâce à sa formation en Psychologie et sa spécialisation en Relation de travail et Ressources humaines, Jacques est capable de comprendre tant la réalité de l’organisation que celle des individus qui la compose et trouver l’arrimage nécessaire au développement des deux.

Inscrivez-vous ici pour la séance du mardi 13 avril de 19 h à 20 h (HE)

Inscrivez-vous ici pour la séance du mardi 13 avril de 19 h à 20 h (HP)

Inscrivez-vous ici pour la séance du mercredi 14 avril de 19 h à 20 h (HE)

Les vacances et le soutien du PAE

Ci-joint des informations sur les services offerts par Homewood Santé (Cliquez ICI). Ils sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 dans les deux langues officielles et peuvent être consultés à l’échelle internationale en appelant collecter.

J’ai également fourni un article sur l’isolement et la solitude pendant les vacances  (Cliquez ICI). L’article contient des idées et des informations sur la reconnaissance des signes de solitude et d’isolement en nous-mêmes, et dans ceux qui nous sont pris en charge.  Il offre également des conseils sur ce que nous pouvons faire pour nous soutenir les uns les autres.

Notre pratique de la pleine conscience se poursuit pendant les fêtes, le mercredi avec Brian et Ines. Veuillez consulter le bulletin exigeant l’inscription pour les séances des 16, 23 et 30 décembre qui auront lieu en anglais à 12h00 HNE (09h00 HNE) et à Français à 12h45 HNE (09h45 HNE).

Une liste complète des pairs du PAE est disponible sur l’application et le site Web des composantes d’Air Canada, tous les sites Web locaux et dans Aeronet in Epub sous contact.

Avec gratitude et vœux chaleureux,

Mary Keough
Présidente du Comité PAE de la composante